花700元省錢省時夏日健身減肥法 (X-BIKE推坑文)－CP值導航家

容我稍微自我介紹一下，不想了解可以直接跳過這段，如果您還有一點憐憫之心請繼續看下去呀哈哈大家好我是智哥，看到省錢省時的消息或手段就會開始感到興奮的辣個男人，智哥住在中部的鄉下地區，從小長輩眼裡乖巧誠實且木訥的好孩子，目前的職業是斜槓中年，接接文案跑跑Case，最流行的說法就是WFH(work from Home)拉,在這裡我將介紹智哥的生活經驗，讓大家把錢花在刀口上，把時間省下來留給家人小孩，讓你的生活輕鬆愜意爽爽過。

話不多說，直接進入正題，最近網路上一堆美食youtuber 、美食ig貼文~~(迷音:IG的美食可遠觀但不要輕易嘗試)~~，真是令人又愛又恨，出遠門工作旅遊也都是在找哪裡有好吃的，加上年紀有了新成代謝變差，一個不小心口欲爆發，吃太飽體重就入帳個一兩公斤也是家常便飯啦，但你要知道，維持健康的身形，會讓你在職場上求學上人生的道路上，走得比較順遂，雖然這樣說真的很現實，但外面的世界就是如此殘酷，尤其智哥常要接觸陌生的顧客，第一印象更是重要呀! 因此便起了運動健身的念頭!!

前言與動機

相信大家都了解，要達到減肥健身的目的，就是飲食的控制加上有氧無及氧運動便能有效達成，但這就像大家在求學階段都曉得只要好好讀書，將來考上台大醫科，出社會認真工作娶個白富美(或嫁給高富帥)就能平步青雲，這道理大家都懂但真正能做到的又有幾多人呢?

你是否有跟智哥一樣下決心減肥花錢買了健身房課程，上沒多久就用各種理由說服自己不去的經驗呢?根據網路上查到的資料說，健身房的收入主要是靠花錢付了月費年費卻不來的消費者所貢獻的，坦若每個會員每天都到健身房報到，那健身房要付出的人士、機器保養成本，肯定是划不來的，那智哥又開始好奇為何大部份的人會繳了健身房的費用後上沒多久就不去了呢? 智哥想了想整理出的理由有以下幾點:

1.社群網路氾濫:一堆人在IG秀健身房六塊肌照，美臀水蛇腰照，便產生以為去健身房身材就會變好的錯覺，殊不知背後要付出的辛苦比想像的還多出許多，對天長嘯"我太難啦!!~~便默默的把會員卡放在書桌抽屜深處。
2.太浪費時間:尖峰時段使用機器常常要排隊，或者一邊跟朋友聊天一邊健身導致效率變差，再加上來回交通時間，每天都要耗掉120分鐘的時間，，便默默的把會員卡放在書桌抽屜深處。
3.明明很努力跑健身房了，但變化卻很慢，因為健身運動還得搭配對的飲食以及專業的指導才可以有較速的成長，若只是自己慢慢摸索，常常會產生自我懷疑，最後還是對天長嘯"我太難啦!!~便默默的把會員卡放在書桌抽屜深處。
4.理由伯附身:啊!!明天公司會議，要好好準備，今晚就先別運動了吧! 啊!!要幫女友慶生，今晚就先別運動了吧! 啊下禮拜姪子就要出生了我要當舅舅了生，今晚就先別運動了吧，啊會員卡長灰塵了放桌上不美觀，便默默的把會員卡放在書桌抽屜深處。
5.費用太高: 健身房常常是以包月包年計費的，動不動便是幾萬幾萬的花，隨著時間越來越怠惰上健身房的次數也越來越少，到要續約時，便是壓倒駱駝的最後一根稻草，便把過期的會員卡默默放在書桌抽屜深處。

提出方案

以上事件智哥都有經歷過，若你也有相同際遇，請不要難過其實你並不孤單，因此智哥又在想，有沒有一種方式可以省錢又可以省時的運動方式呢? 上網查找了一下資料，也許在家騎飛輪是個好主意!!

在家騎飛輪的好處是:

1.不怕日曬雨淋，想騎就騎，想上就上。(不用被天氣理由伯附身而且夏天還有冷氣吹!!)
2.可以一邊閱讀或看電視追劇，避免無聊(其他運動很少能做到這點，而且這點很重要，NETFLIEX APPLE TV 愛奇藝也可以訂下去了)
3.相較於其他運動，對身體傷害較少。
4.根本超省錢(只要一台車，在家騎穿內衣內褲也沒人理你)

以下是缺點:

1.占空間:對於居住空間小的家庭來說有些飛輪體積太大，收納也不方便。(下方有解決方式)
2.熱量消耗較少:以一個60公斤的成人來說運動三十分鐘，飛輪約消耗150大卡(游泳約380大卡)
3.價格昂貴，飛輪便宜的從三千到幾十萬一台都有，若買了不騎就會變成很貴的曬衣架，CP值會很低。(下方有解決方式)

分析以上優缺點後呢，智哥還是決定要搞台飛輪來玩玩，但又怕騎沒多久又三分鐘熱度病發，所以想用最省錢的方式來騎，後來看上了台灣品牌晨昌的磁控健身車x-bike19807價格約落在4500元左右

如果每天騎似乎也不貴，正準備掏信用卡在購物網站刷下去之時，突然想到也許很多人都把x-bike變成曬衣架在使用，便靈機一動上各大拍賣網站搜尋 x-bike二手，果然市場上一堆沒在騎的x-bike。

不過要注意買二手x-bike最好是找離住處不遠的賣家，因為大型物件運費不便宜，且可以親自驗貨確認商品符合需求，最後找到一台賣家願意以700元割愛的二手良品，搬到家後組裝完，當然是先用酒精消毒，在握把的部份因為有使用痕跡有點破損便買了網球用的握把布纏繞上去，放在電視機前面，下了班回到家，就可以馬上騎，夏天還可以吹冷氣超爽的，冬天也不用去外面受冷風吹，對於智哥這種懶人來說實在是太方便拉，以上是我個人的經驗，跟大家分享一下啦!!